Meld deg på
Gravidtreningskurs: Fredag 19. april (kl. 15-20) og lørdag 20. april (kl. 10-15).
Ønsker du en unik kompetanse om gravidtrening? Gjør treningen nyskapende, trygg og med kvalitet - vi gir deg Femmeoppskiften!
Kurset passer for alle terapeuter, treningsveiledere, instruktører, turnuskandidater og studenter. Gled deg til å lære masse nytt, og endelig kunne gi den gravide treningen og oppfølgingen hun fortjener!
Kursdag 1 omhandler den friske gravide, hvilke endringer som skjer som gjør at treningen må tilpasses og hvordan du kan motivere den gravide gjennom ni måneder. Vi viser deg hvordan du gjør treningen både motiverende og effektiv. Vi lover deg en unik kompetanse og trygghet i møte med gravide.
Kursdag 2 bygger videre på kurs 1 og vil gi deg et større utvalg av øvelser, og du vil lære å tilpasse øvelser, treningsmengde og intensitet ut ifra ulike problemstillinger som vi vanligvis møter hos gravide (bekkenleddsmerter, rectus diastase, bekkenbunnsproblematikk mm). Du får nå ta en dypdykk i den utfordrende og mangfoldige treningen av gravide. Fokus på kursdag 2 er individuell tilpasning, samt fødsel og barseltid.
Sted: House of Femme i Trondheim
Kursholdere: Mona Rygvold og Simone Anzjøn Holbø
Gründere av Femme, fysioterapeuter med spesialisering i kvinnehelse, sertifiserte gravidinstruktører og forfattere av boken Frisk graviditet.
Mona og Simone har i tillegg til egne kurs foredrag på NTNU, St. Olavs hospital, Womens Health Congress og Bekkenrelaterte plager 2 (NFF).
Påmelding er bindende.